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秋天,这东西正火热上市,坚持每天吃一点,肌肤水嫩白皙有光泽

发布于:2019-10-23 12:54:35 点击:4415

秋天是红薯上市的热季节。俗话说得好,“红薯被霜打得更甜!”红薯现在有最好的味道,香甜爽口,我们不能错过!

甘薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸和各种矿物质。红薯既有保护胃肠道的功能,又有减肥减肥的功能,还具有增强免疫力的功能。

哈梅分享了每个人吃蜂蜜红薯面包的做法。早餐吃点非常合适!我们坚持每天吃红薯。皮肤看起来“冻结”而柔软,洁白而有光泽!

配料:

一个红薯、一个鸡蛋、500克面粉、适量芝麻、4g干酵母、20g牛奶、20g蜂蜜和20g色拉油。

烹饪步骤:

1.准备材料、面粉、红薯、色拉油、鸡蛋和牛奶酵母。

2.红薯去皮切片,用大火蒸15分钟

3.向牛奶中加入酵母,混合均匀,备用。

4.将蒸过的红薯捣碎,冷却,加入鸡蛋,搅拌均匀,形成泥。

5.将混合好的红薯加入面粉中,搅拌成絮状,然后依次加入牛奶酵母和色拉油,形成光滑的面团。

6.用塑料薄膜覆盖并发酵,直到它变大一倍。

7.用你的手把发育良好的脸拉进去,看击球面并有弹性,然后它就会发育良好。

8.将发酵好的面粉揉成条状,分成八个等份

9.依次卷成小面团,卷成牛舌

10.从下往上卷,从中间切成两半。

11.成品面条

12.在面团上涂上蜂蜜

13.在电饭锅底部均匀刷一层油,将面团依次放入锅中,在面团上刷一层蜂蜜,撒上芝麻,盖上锅盖发酵20分钟

14.打开烹饪键

15.成品:打开电饭煲的时间到了

16.再看看后面。

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