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大假过后,清理肠胃就吃它,不用发愁长胖了

发布于:2019-11-03 20:39:15 点击:3218

假期里,亲戚朋友聚在一起,所以不可避免的要吃吃喝喝,吃太多油腻的食物。你不妨吃些普通的油炸食物来减轻你的胃负担。顾名思义,丰收是收获季节的纪念性菜肴。所谓不要忘记秋收的丰饶!这里的许多餐馆都有好收成,但它们不同。它们都是秋天的粗粮。南瓜、红薯、紫薯、玉米、胡萝卜等都是蒸的。有些还添加了黄瓜。它们都放在大盘子里。紫色、红色和绿色真的很好看,闻起来又香又诱人。它可以作为粗粮的主食,也是最后一道菜,所以非常受欢迎!

当我们去餐馆时,丰收也是我们点菜的必备条件。当我们厌倦了吃大鱼大肉后,就吃清淡的粗粮。是时候换换口味去除油腻了。还可以清理肠胃。但是现在丰收变成了汤和水的丰收。我的朋友搬到了一所新房子,邀请我向他祝贺,并在一家大酒店举行了一场盛大的宴会。丰收之一被提到了。我以为是蔬菜汤炖的骨头汤。我仔细看了看,挖了一个小碗尝了尝。结果是一个好收成。这些配料不是蒸粗粮,而是一起炖。汤是红色、黄色和黄色的。汤里的水味道不同。加入了一点盐。南瓜和红薯又甜又咸又甜。这次,汤做得简单美味。

主要成分:南瓜、花生、胡萝卜、玉米、红薯

附件:色拉油、盐和胡椒

方法:1 .将花生在冷水中浸泡2小时以上,清洗胡萝卜,去皮切段,清洗南瓜,去皮切段,清洗红薯,去皮切段,从中间将玉米切段

2.将花生放入冷水中,用高火煮沸,转低火煮20分钟,加入胡萝卜和玉米煮10分钟

3.加入红薯和南瓜,再煮10分钟。加入色拉油和盐,煮2分钟。撒上胡椒粉,搅拌均匀,从锅里出来。

技巧

花生浸泡时间越长,烹饪时间越短。

先加入胡萝卜和玉米,红薯和南瓜煮熟,然后加入

二阶不能搞砸,否则不熟,太熟烂了